EXERCISE THERAPY
풀어내는 것으로 끝나지 않습니다
치료로 굳은 것을 풀어 놓아도 몸을 쓰는 방식이 그대로면 같은 자리가 다시 굳습니다. 운동 치료는 그 방식 자체를 바꾸는 단계입니다.
WHY A SEPARATE ROOM
정형외과에 운동치료실을 따로 둔 이유
치료 침대만 있는 공간에서는 움직임을 볼 수 없습니다. 서고, 걷고, 앉는 동작을 실제로 해 봐야 어디서 어긋나는지 보입니다.
STEP 01
먼저 확인합니다
체형과 움직임을 봅니다. 서 있을 때 골반이 어디에 놓이는지, 걸을 때 발이 어떻게 바닥을 딛는지 확인합니다. 통증이 있는 자리가 아니라 그 자리를 흔드는 자리를 찾는 과정입니다.
STEP 02
순서를 정합니다
골반과 다리가 불안정한 상태에서 허리 운동부터 하면 흔들리는 바닥 위에서 균형을 잡는 셈입니다. 아래에서 위로, 안정시킬 순서를 정한 뒤 시작합니다.
STEP 03
집에서 할 것을 남깁니다
병원에서만 되는 운동은 오래 가지 않습니다. 치료실을 나선 뒤 혼자 이어 갈 수 있도록, 그날 필요한 동작을 정리해 알려 드립니다.
WHO IT IS FOR
이런 분들이 오십니다
- 치료받으면 좋아졌다가 몇 주 안에 다시 아픈 경우
- 수술 뒤 관절이 원래 각도까지 돌아오지 않는 경우
- 같은 부위를 반복해서 다치는 경우
- 성장기 아이의 자세와 척추 정렬이 걱정되는 경우
- 운동을 하고 싶은데 어디서부터 해야 할지 모르는 경우